Pytań mogą być miliony, 
 ale odpowiedź jest jedna 
 i jest nią samopoznanie. 


 Osho 

PROGRAM ZAJĘĆ

Uwaga!
- Ismtnieje możliwość korzystania z sali o innych porach niż w grafiku po wcześniejszym uzgodnieniu, kontakt: 504 120 630
- Aby zajęcia się odbyły wymagane jest minimum 5 uczniów
- NA poranne zajęcia obowiązują zapisy (na naszej stronie FB)

PONIEDZIAŁEK
06:30-09:00 Mysore Zuza
     
17:00-18:00 Kurs od podstaw Michał
18:15-19:45 Ogólna Michał
     
WTOREK
06:30-09:00 Mysore Zuza
     
17:00-18:00 Początkująca Michał
18:15-19:45 Ogólna Michał
20:00-21:00 Zawieszone do odwołania Sylwia
ŚRODA
06:30-08:30 Mysore Pablo
     
17:00-18:00 Początkująca Michał
18:15-19:45 Ogólna Michał
     
CZWARTEK
06:00-08:00 Mysore Pablo
     
17:00-18:00 Kurs od podstaw Michał
18:15-19:45 Ogólna Michał
20:00-21:00 AcroYoga Tomasz
PIĄTEK
07:00-08:30 I seria prowadzona Pablo
     
17:00-18:00 Początkująca Michał
18:15-19:45 Ogólna Michał
     
SOBOTA
08:30-10.00 Vinyasa (początkująca) Izabela
     
     
     

OPIS ZAJĘĆ

ASTANGA VINYASA YOGA:

- Mysore
Zajęcia prowadzone metodą stosowaną w Mysore w Indiach - mieście, z którego wywodzi się ta metoda nauczania i praktyki jogi. Na zajęciach ćwiczy się we własnym tempie tę sekwencję lub jej część, którą do tej pory uczeń opanował. Na sali obecny jest nauczyciel, który dokonuje korekt w asanach.
Uwaga!
Zgłoszenia na poranne zajęcia - dzień przed zajęciami pod ogłoszeniem: na naszej stronie FB
Przeczytaj zasady ...

- Kurs od podstaw
Kurs na którym uczymy się od podstaw całej Pierwszej Serii Ashtanga Vinyasy (także prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz driszti). Grupa kursowa jest zamknięta.
Kurs obejmuje 16 godzinnych zajęć, 2 razy w tygodniu:
poniedziałek 17.00-18.00
czwartek 17.00-18.00
Start: 25.03.2019
Zapisy: tel., mail, fb
więcej...

- Początkująca
Zajęcia prowadzone są w wolniejszym tempie i z większą ilością komentarzy. Na zajęciach praktykujemy częściowo Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasy.

- Ogólna
Zajęcia dla osób praktykujących Ashtanga Vinyasa jogę. Poziom zajęć dostowsowany do grupy (Ashtanga Vinyasa: I seria, II seria, Vinyasa Krama: Sekwencja Księżycowa, Sekwencja Lwia)

- I seria prowadzona
Klasycznie rozliczona cała pierwsza seria.
Uwaga
Zgłoszenia na poranne zajęcia - dzień przed zajęciami pod ogłoszeniem: na naszej stronie FB

ACROYOGA:

Na zajęciach wymagana jest umiejętność latania lub bazowania AcroYogowego ABC czyli pozycji: Star, Shoulder Stand, Foot 2 hand oraz pralek: Ninja Star, 4 Step, Monkey Frog ;)

W grupie tej poświęcimy uwagę wykorzystaniu posiadanych umiejętności do sięgania po bardziej zaawansowane tranzycje i pralki, wzmacnianie relacji Baza - Flier - Spotter, umiejętność kumulowania energii i znajdowania wspólnego tempa, płynności i elegancji w wykonywanych ćwiczeniach, czemu pomoże nieustanne doskonalenie techniki i wzmacnianie ciała ;)