Pytań mogą być miliony, 
 ale odpowiedź jest jedna 
 i jest nią samopoznanie. 


 Osho 

PROGRAM ZAJĘĆ

Uwaga!
- Istnieje możliwość korzystania z sali o innych porach niż w grafiku po wcześniejszym uzgodnieniu, kontakt: 504 120 630
- Aby zajęcia się odbyły wymagane jest minimum 5 uczniów

PONIEDZIAŁEK
     
     
17.00-18.30 Ogólna Michał
18.45-20.00 Początkująca Michał
     
WTOREK
08.30-10.00 Początkująca (zapisy: tel, fb) Michał
     
17.00-18.30 Ogólna Michał
18.45-20.00 Początkująca Michał
21.00-22.30 Teatr Dźwięku Rima Sadurska
ŚRODA
     
     
17.00-18.30 Ogólna Michał
18.45-20.00 Początkująca Michał
     
CZWARTEK
08.30-10.00 Początkująca (zapisy: tel, fb) Michał
     
17.00-18.30 Ogólna Michał
18.45-20.00 Początkująca Michał
     
PIĄTEK
     
     
18:00-19:30 Pierwsza seria prowadzona Michał
     
     
SOBOTA
08:30-10:00 Początkująca (zapisy: tel, fb) Michał
     
     
     

OPIS ZAJĘĆ

ASTANGA YOGA:

- MYSORE

Zajęcia prowadzone metodą stosowaną w Mysore w Indiach - mieście, z którego wywodzi się ta metoda nauczania i praktyki jogi. Na zajęciach ćwiczy się we własnym tempie tę sekwencję lub jej część, którą do tej pory uczeń opanował. Na sali obecny jest nauczyciel, który dokonuje korekt w asanach.

- Początkująca

Na tych zajęciach uczymy się sekwencji asan tradycyjnej, Pierwszej Serii Ashtanga Yogi a także prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz driszti. Zajęcia prowadzone są w wolniejszym tempie i z większą ilością komentarzy. Podczas nowiu i pełni Księżyca uczymy się Księżycowej Sekwencji opracowanej przez Matthew Sweeney'a.

- Ogólna

W zależności od grupy prowadzona jest Pierwsza lub Druga tradycyjna Sekwencja Ashtanga Yogi a czasem Sekwencja Lwia opracowana przez Matthew Sweeney'a.


- Teatr Dźwięku

Gongi i misy śpiewające, bębny, dzwonki i inne, wprawiają słuchaczy w stan relaksacji, który oddziałuje na człowieka na wielu poziomach. Jak to się dzieje? Dźwięki instrumentów terapeutycznych wprawiają w stan głębokiego odprężenia. Harmonizuje się układ nerwowy. Wibracja rezonuje komórki ciała oraz wodę w nich zawartą. Następuje przyspieszenie procesów oczyszczania się organizm. Warto wypić więcej czystej wody przed i po koncercie, może być zimna lub ciepła. Dźwięki te pomagają przywrócić organizm do stanu samoleczenia. W stanie głębokiego relaksu ciała i umysłu, granica podświadomego umysłu staje sie bardziej "transparentna" - wtedy wizje tworzone w wyobraźni, słowa zapadające w uszy zaczynają mieć transformującą moc.