Pytań mogą być miliony, 
 ale odpowiedź jest jedna 
 i jest nią samopoznanie. 


 Osho 

PROGRAM ZAJĘĆ

Uwaga!
- Ismtnieje możliwość korzystania z sali o innych porach niż w grafiku po wcześniejszym uzgodnieniu, kontakt: 504 120 630
- Aby zajęcia się odbyły wymagane jest minimum 5 uczniów

PONIEDZIAŁEK
06:30-09:00 Ashtanga - Mysore Zuza
     
17:30-18:30 All levels vinyasa (eng.) Andrew
18:30-20:00 Ashtanga - Ogólna Michał
     
WTOREK
06:30-09:00 Ashtanga - Mysore Zuza
     
17:30-18:30 Yin-Yasa (eng.) Andrew
18:30-20:00 Ashtanga - Ogólna Michał
     
ŚRODA
06:30-09:00 Ashtanga - Mysore Pablo
     
17:30-18:30 Ashtanga - Początkująca Michał
18:30-20:00 Ashtanga - Ogólna Michał
     
CZWARTEK
06:30-09:00 Ashtanga - Mysore Pablo
     
17:30-18:30 Ashtanga - Początkująca Michał
18:30-20:00 Ashtanga - Ogólna Michał
     
PIĄTEK
06:30-09:00 Ashtanga - Mysore Pablo
     
17:30-18:30 Ashtanga - Początkująca Michał
18:30-20:00 Ashtanga - Ogólna Michał
 
SOBOTA
     
     
     
     

OPIS ZAJĘĆ

ASTANGA VINYASA YOGA:

- Mysore
Zajęcia prowadzone metodą stosowaną w Mysore w Indiach - mieście, z którego wywodzi się ta metoda nauczania i praktyki jogi. Na zajęciach ćwiczy się we własnym tempie tę sekwencję lub jej część, którą do tej pory uczeń opanował. Na sali obecny jest nauczyciel, który dokonuje korekt w asanach.
Uwaga!
Dzień przed zajęciami Mysore proszę zerknąć na ogłoszenia na naszej stronie FB czy zajęcia na pewno się odbędą.
Przeczytaj zasady ...

- Początkująca
Zajęcia prowadzone są w wolniejszym tempie i z większą ilością komentarzy. Na zajęciach praktykujemy częściowo Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasy.

- Ogólna
Zajęcia dla osób praktykujących Ashtanga Vinyasa jogę. Poziom zajęć dostowsowany do grupy (Ashtanga Vinyasa: I seria, II seria, Vinyasa Krama: Sekwencja Księżycowa, Sekwencja Lwia)

VINYASA YOGA:

- Yin-Yasa for BEGINNERS
A slower class which will be perfect for beginners or anyone who has questions about the postures or just wants to go a little slower and go over the postures in detail. It will still move and flow, but just a little slower than usual, with elements of Yin Yoga that will make you relaxed and rejuvenated and ready for anything

- All Levels Vinyasa
This class will be good for all levels, all ages, all ... everything! It will be a more dynamic, creative and flowing style of class that will give you many options. Feel free to do as much or as little as you can.